Напомним, что статья носит рекомендательный характер. Относительно правильного питьевого режима именно для вашего ребёнка нужно посоветоваться с педиатром.
Когда начинать поить ребёнка
Следуя принципам успешного ГВ, не нужно давать ребенку жидкости до возраста 1мес, если нет для этого медицинских показаний. Значит ли это, что воду давать нельзя? Грудное молоко на 80% состоит из воды и полностью удовлетворяет потребности малыша и в воде, и в пище. Поэтому воду можно не давать, но это не значит что нельзя.
Сколько жидкости необходимо
Используйте принцип воду предлагать, а не заставлять. Если ребенок захочет, он попьет, предложенную вами жидкость (то есть она должна предлагаться регулярно). Обычно это 1-2раза между кормлениями. Если ребенок пьет с удовольствием. Не предлагайте ему много воды перед кормлением, чтобы не создать эффект полного желудка. Особенно важно время от времени предлагать питьё маленьким детям, которые сами попросить об этом не в состоянии. До первого года жизни объём выпиваемой жидкости составляет примерно 10-30мл/кг/сутки.
Также на количество питья влияют индивидуальные потребности, температура окружающей среды, активные игры и т.п. признаки, по которым можно предположить, что малышу нужна жидкость:
- малыш вялый, капризный;
- сухая кожа;
- редкое мочеиспускание, моча тёмная, с запахом;
- нарушения пищеварения: частые колики, вздутие живота, твёрдый кал, запоры;
- атопический дерматит (покраснение, сухость, шелушение кожи, сыпь и т.д.)
Качество напитков
напитки, которые необходимо исключить полностью: это сладкие газированные напитки, энергетики. Старайтесь не давать воду из под крана или непроверенных источников. Кипячёная вода - тоже не лучший вариант. Но если иного выхода нет, то можно поить и кипячёной. Лучший вариант безопасного и вкусного питья - бутылированная вода хорошего качества. Дополнительно кипятить её не надо.
Для минеральной воды противопоказаний нет, но помните, что высокое содержание солей может неблагоприятно сказаться на почках малыша. Кроме воды можно предлагать ребенку морсы, компоты из свежих и замороженных фруктов и сухофруктов, травяные чаи. Помните, что в напитках из магазина и соках может быть высокое содержание сахара. Учитывайте склонность некоторых детей к пищевой аллергии.
