Тепловой удар – это патологическое состояние, при котором нарушаются процессы терморегуляции. Тепловой удар может развиться на улице в жаркую погоду. Это может случиться и в условиях не очень высокой температуры окружающей среды, если ребенок очень тепло укутан или обезвожен.
Солнечный удар – это форма теплового удара. Это состояние развивается вследствие воздействия прямых солнечных лучей . Если ребенок находится в жаркую погоду в тени, с головным убором, то солнечного удара у него не будет, но вот развитие теплового удара может произойти.
Особенно подвержены тепловому удару маленькие дети. У малышей процессы терморегуляции еще несовершенны в силу возраста. У них часто бывает перегрев даже при невысокой температуре окружающей среды.
У грудничков осложняет диагностику перегрева то, что дети не могут пожаловаться, рассказать, что их беспокоит. Да и симптомы перегрева: вялость, капризное поведение, плаксивость - могут быть вызваны и другими причинами. Не всегда эти симптомы сразу свяжешь с перегревом.
Причины перегрева
Избыточный слой одежды или неподходящая одежда
Родителям стоит уделить особое внимание, чтобы качество одежды позволяло поту испаряться (использовать одежду из натуральных тканей). В жаркую погоду не следует одевать несколько слоев одежды. Голову малыша всегда защищайте светлой панамкой или шляпкой с полями.
Дефицит жидкости
Жидкость (в данном случае, пот) испаряется с поверхности кожи и происходит ее охлаждение.
Поэтому очень важно, чтобы у ребенка в доступе было достаточное количество жидкости. Дети должны много пить! В обычных условиях ребенок должен выпивать 10-30 мл/кг/сут жидкости. При повышении температуры воздуха выше 30 градусов этот объем может увеличиться. Поддержание водного баланса – одна из важных мер профилактики тепловой болезни. Даже грудничкам на естественном вскармливании нужно дополнительно давать воду.
Интенсивная физическая активность на жаре
Не стоит устраивать интенсивные тренировки в жаркую погоду, отдайте предпочтение играм. Старайтесь использовать игры с водой. Избегайте отдыха в самые солнце активные часы. Это часы с 12 до 16 часов, а в южных регионах – даже с 10 часов утра до 5 часов вечера. Детям категорически нельзя загорать, поэтому не настаивайте, чтобы ребенок с вами лежал на пляже (загорал). Не возмущайтесь, что он не может спокойно лежать или сидеть более трех секунд.
Избыток подкожно-жировой клетчатки
Подготовка к летнему сезону в виде ограничения углеводной диеты способствует сохранению баланса массы тела. Правильному питанию в жару также стоит уделить внимание. В жаркое время не стоит плотно кушать. Дети, как правило, и не хотят есть в часы солнцепека. Дайте возможность перекусывать ребенку сочными фруктами и овощами, легкими продуктами из молока. Полноценный прием пищи перенесите на вечернее время. Не спешите в жаркую погоду выходить на улицу сразу после приема пищи. В лучшем случае это можно сделать только через час.
Тепловой удар может также развиться у малышей, которые находятся в закрытом автомобиле в жару.
Часто симптомы теплового удара развиваются через 6-9 часов после возвращения с прогулки под прямыми солнечными лучами, но бывает , что мама может заменить симптомы перегрева еще во время прогулки.
Основные признаки теплового удара
При легкой степени появляется головная боль, головокружение, тошнота, учащение пульса, одышка, расширение зрачков. Кожа при этом влажная.
Для средней степени тяжести теплового удара характерны нарастающая головная боль в сочетании с тошнотой и рвотой. Кожа красная. Характерно повышение температуры. Учащение пульса и дыхательных движений. Может наблюдаться предобморочное состояние или кратковременная потеря сознания.
При тяжелой форме происходит потеря сознания, судороги. Также может развиваться психомоторное возбуждение, галлюцинации, спутанность речи. кожа сухая и горячая. Температура тела может быть выше 40°C, пульс слабый частый. Дыхание частое поверхностное, прерывистое. Возможна кратковременная остановка дыхания.
Основные признаки солнечного удара
Ярко выражена слабость, вялость, головная боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой.
Часто одним из первых признаков удара является рвота или диарея. Дети постарше жалуются на шум в ушах, мелькание мушек. Повышается температура тела малыша.
Кожные покровы красные, особенно на лице, голове. Пульс частый слабого наполнения, дыхание учащено. Наблюдается усиленное потоотделение. Нередко возникает носовое кровотечение.
Симптомы тяжелого поражения схожи с симптомами теплового удара
Первая помощь при перегреве
- Перенесите ребенка в тень или прохладное проветриваемое место. Постарайтесь, чтобы пространство вкруг пострадавшего было открытым. Вызовите скорую помощь.
- Уложите ребенка в горизонтальное положение. При нарушении сознания ноги должны находиться в приподнятом положении. Подложите под щиколотки одежду или полотенце. Это позволит усилить приток крови к головному мозгу.
- При тошноте или уже начавшейся рвоте голову поверните набок, чтобы ребенок не поперхнулся рвотными массами.
- Снимите одежду с малыша.
- Ребенка нужно отпаивать водой. Воду давать мелкими порциями, часто. Вода должна быть не сильно холодной, так как это может спровоцировать спазм желудка и рвоту. Лучше отпаивать минеральной водой или специальными солевыми растворами (Регидрон, Нормогидрон). Ребенок с потом теряет соли. Из-за этого могут возникать судороги.
- Намочите прохладной водой любую материю и приложите ее ко лбу, шее или затылку. Оботрите тело малыша мокрой тканью. Можно постепенно все больше обливать тело водой с температурой около 20°С. Резко заносить разгоряченного малыша в воду (море, водоем) нельзя.
- Затем приложите ко лбу или затылку холодный компресс (пакет или бутылку с холодной водой). Совсем маленького ребенка можно обернуть мокрой пеленкой или простыней.
- Обеспечьте приток свежего воздуха. Обмахивайте его веерообразными движениями.
Эти нехитрые правила помогут вам и вашим детям наслаждаться солнечной погодой без опасений за здоровье.
